Blog de Pilates

Conoce más sobre el Pilates y sus beneficios

En este blog  podrás encontrar todo tipo de información acerca del Método Pilates:

Ejercicios que realizamos, clases que impartimos, actividades, curiosidades y mucho más.

CLASE DE YOGA: “VIVA LA VIDA”

El sábado pasado nuestro centro Espau Pilates celebró una clase de yoga a cargo de Salu García. El título de la clase era “Viva la vida” y el objetivo era conectar con nuestras esencia, con nosotros mismos ya que con el día a día con las rutinas, trabajos y nivel de...

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PILATES AL AIRE LIBRE JUNTO AL MAR

El pasado domingo estuvimos disfrutando nuestras clases de Pilates en la playa conectando nuestro cuerpo-mente. Con la entrada del verano apetece hacer nuestras clases en un entorno abierto, con viento, sol, junto al mar que nos ayuda a relajarnos y salir de nuestra...

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TRABAJO PILATES MAQUINA CON ARO

Como bien sabéis,  en nuestras clases diarias de pilates,  solemos trabajar con bastante frecuencia con el Aro mágio o Magic Circle. Esta semana pasada hemos utilizado el Aro mágio o Magic Circle a lo largo de nuestras sesiones de pilates máquinas.  El uso del Aro...

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TRABAJO EN CUADRUPEDIA, EL SUPERMAN

Los movimientos de cuadrupedia eran movimientos que solíamos hacer de pequeños, el hecho de gatear antes de empezar a andar, fortalecía mucho las muñecas. Tenemos muñecas débiles y poco móviles debido a que en nuestra vida cotidiana no solemos apoyar nuestro peso en...

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