Blog de Pilates

Conoce más sobre el Pilates y sus beneficios

En este blog  podrás encontrar todo tipo de información acerca del Método Pilates:

Ejercicios que realizamos, clases que impartimos, actividades, curiosidades y mucho más.

PLANCHA SOBRE COLUMPIO EN SUSPENSION

Ya llego el viernes y empezamos con nuestras clases de columpio en suspensión. El trabajo de Pilates Aéreo es muy importante para ir ganando flexibilidad, elasticidad y fuerza en todo nuestro cuerpo. En nuestras clases de columpio combinamos el Pilates con algunos...

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LA OSTRA EN PILATES MÁQUINA

La Ostra es un ejercicio excelente para la elevación del glúteo y ayuda a aliviar mucho los dolores de ciática. Lo realizamos en las diferentes modalidades de pilates ( suelo, máquinas y aéreo). Si se realiza de manera correcta, el movimiento provoca una buena...

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POSICIÓN DE BRAZOS EN PILATES BARRA

Como ya sabéis, en  las clases de pilates barra utilizamos terminología del ballet clásico. Hoy os vamos a recordar los nombres de las posiciones de brazos de ballet clásico que utilizamos en esta disciplina de pilates barra. Preparatoria de brazos: Brazos formando un...

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TRABAJO ABDOMINAL CON COLUMPIO

Los ejercicios de pilates con trabajo abdominal con columpio,  a la vez que resultan divertidos su acometido es más intenso y los resultados se pueden ver en poco tiempo. La semana pasada estuvimos realizando ejercicios básicos que nos pueden faltar en nuestras clases...

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