Blog de Pilates

Conoce más sobre el Pilates y sus beneficios

En este blog  podrás encontrar todo tipo de información acerca del Método Pilates:

Ejercicios que realizamos, clases que impartimos, actividades, curiosidades y mucho más.

EL FITBALL EN PILATES

El fitball es uno de los implementos que gustan mucho en nuestras clases de Pilates Mat, Pilates Máquinas y Pilates Aéreo. Es muy versátil, trabajamos desde la coordinación, la concentración hasta ejercicios de equilibrio, siempre acompañados de la respiración...

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GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA

Empezamos en Espau Pilates con nuestras sesiones de Abdominales Hipopresivas. La gimnasia abdominal hipopresiva es una terapia que tiene como objetivo trabajar el tono de los músculos que conforman la faja abdominal, dando mayor estabilidad a la columna lumbar y...

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PILATES AÉREO O EN SUSPENSIÓN

El Pilates Aéreo o Pilates en Suspensión es una de las nuevas modalidades del pilates. Estas clases son exclusivas en horario de viernes y una vez al mes en horario normal. Trabajamos con columpios (parte principal) acompañados de unos estribos a ambos lados. Podemos...

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