Blog de Pilates

Conoce más sobre el Pilates y sus beneficios

En este blog  podrás encontrar todo tipo de información acerca del Método Pilates:

Ejercicios que realizamos, clases que impartimos, actividades, curiosidades y mucho más.

POSICION DECUBITO PRONO: SWIMMING

Los ejercicios de pilates en posición decúbito prono son muy beneficiosos para nuestra columna porque trabajamos la cadena posterior de nuestro cuerpo. La semana pasada estuvimos realizando el ejercicio de Pilates conocido como el Swimming, la simulación del...

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PILATES AERÓBICO: AEROLATES

La semana pasada hicimos una nueva propuesta de trabajo a nuestros alumnos combinando el trabajo aérobico con el método pilates, esta combinación de las dos disciplinas deportivas se llama Aerolates. Esta nueva modalidad que armoniza el trabajo aeróbico con el pilates...

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COMBINACIÓN DEL FITBALL Y SOFTBALL

El fitball es un implemento que solemos introducir en nuestras clases de Pilates Mat, Pilates Máquinas y Pilates Aéreo. Hace un par de semanas estuvimos trabajando el fitball combinándolo con el softball en nuestra clases de Pilates Mat. El fitball y el softball son...

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