Blog de Pilates

Conoce más sobre el Pilates y sus beneficios

En este blog  podrás encontrar todo tipo de información acerca del Método Pilates:

Ejercicios que realizamos, clases que impartimos, actividades, curiosidades y mucho más.

YO PRACTICO PILATES EN CASA

Seguimos con nuestras clases Espau Pilates Online y con la práctica de pilates en casa. Acordaros de cuando hagáis las clases de pilates o de cualquier actividad física hacerlas siempre sujeto a vuestras limitaciones y siempre con personal cualificado. Intentamos en...

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MEDITACION PARA RELAJARSE

La situación que estamos viviendo de incertidumbre nos produce situaciones de estrés e incluso de ansiedad. Debemos regular esos niveles para tener un equilibrio de nuestro cuerpo y mente. La meditación es una herramienta para combatirlo y nos ayuda a cambiar nuestro...

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Ficha de Alumnos

Te escribimos con el fin de hacerte saber que desde Espau Pilates, queremos que sigáis con la actividad de Pilates en esta situación tan rara que estamos viviendo. Como probablemente ya sabréis desde Espau Pilates hemos realizado unos vídeos que os hemos ido pasando...

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PILATES AÉREO O CON COLUMPIO

Los viernes dedicamos el día a nuestras clases de Pilates Aéreo. Son clases muy versátiles donde trabajamos con el columpio a diferentes alturas desde la altura de nuestras rodillas hasta la altura de las crestas iliacas. Podemos colocarnos el columpio en los pies, en...

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