Blog de Pilates

Conoce más sobre el Pilates y sus beneficios

En este blog  podrás encontrar todo tipo de información acerca del Método Pilates:

Ejercicios que realizamos, clases que impartimos, actividades, curiosidades y mucho más.

MODALIDAD PILATES AEREO

Empezamos nuestro curso 2018-2019 con las clases de Pilates Aéreo en horario de viernes. El Pilates Aéreo o en Suspensión es una de las modalidades que tiene el Pilates. Se realizan los ejercicios con ayuda de un columpio (parte principal) acompañados de unos estribos...

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ROLL UP CON BARRA DE RODAR

El Roll Up de Pilates es un ejercicio de trabajo abdominal dirigido a lograr estabilidad y movilidad, mientras nos centramos en el movimiento secuencial de la columna. Es un ejercicio de nivel intermedio, que Joseph H. Pilates incluyó en su manual de ejercicios. El...

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INICIO CURSO ESPAU PILATES 2018-2019

Después de haber hecho un parón este verano, tiempo de descanso y de relax, retomamos nuestras clases de pilates en nuestro centro Espau Pilates. Como siempre, la vuelta a la rutina después de un tiempo de descanso, suele ser un poquito más dura. Pero debemos tener en...

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