Blog de Pilates

Conoce más sobre el Pilates y sus beneficios

En este blog  podrás encontrar todo tipo de información acerca del Método Pilates:

Ejercicios que realizamos, clases que impartimos, actividades, curiosidades y mucho más.

PILATES AEREO CON COLUMPIOS

El pilates Aéreo o pilates con columpios cada vez crea más adeptos ya que en pocas sesiones notarás todos los beneficios que te puede aportar esta modalidad. Es muy recomendable para corregir alineaciones posturales y para controlar niveles de estrés y ansiedad que se...

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DISCOS DE EQUILIBRIO EN PILATES

Para trabajar nuestro equilibrio, nuestra propiocepción, para fortalecimiento de muñecas y tobillos entre otras cosas, utilizamos los discos de equilibrio. Se clasifican dentro del grupo de superficies inestables y con ellas es una buena manera de trabajar el...

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PRINCIPIOS BASICOS DEL METODO PILATES

El método Pilates se fundamenta en seis principios básicos que estableció su creador Joseph Pilates. Los ejercicios se deben ejecutar siguiendo esta metodología. -Concentración: Se debe estar con los cinco sentidos al 100% para la ejecución de los ejercicios de...

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