Blog de Pilates

Conoce más sobre el Pilates y sus beneficios

En este blog  podrás encontrar todo tipo de información acerca del Método Pilates:

Ejercicios que realizamos, clases que impartimos, actividades, curiosidades y mucho más.

THE HUNDRED O EL CIEN CON CHAIR

The Hundred o El Cien, es un ejercicio clásico de la serie Pilates Mat que sirve para calentar el cuerpo y prepararlo para la clase. Este ejercicio lo practicamos en las diferentes modalidades que impartimos en el centro, Pilates Mat, Pilates Máquinas y Pilates Aéreo....

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PILATES CON FOAM ROLLER

El foam roller o rulo de espuma está clasificado dentro del grupo de superficies inestables al igual que el fitball. Es un implemento en el cual se hace mucho hincapié en el trabajo del equilibrio y de la propiocepción. Al ser muy versátil gusta mucho a nuestros...

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ESPAU PILATES CON “MUEVETE CON ANDA”

El sábado 30 de marzo Espau Pilates estuvo en el primer festival deportivo “MUEVETE CON ANDA” (Asociación de niños, jóvenes y adultos con discapacidad de Alicante) en el Velódromo Manolo Guijarro en San Vicente del Raspeig. Fue un evento solidario, divertido,...

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TALLER DE DEFENSA PERSONAL

El pasado viernes estuvimos disfrutando en nuestro centro Espau Pilates del taller de Defensa Personal a cargo de Fernando Villasanta, 5º Dan AIKIKAI HOMBU DOJO. El curso fue práctico basado en el arte marcial de la paz. El aikido nos enseña técnicas necesarias para...

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