Blog de Pilates

Conoce más sobre el Pilates y sus beneficios

En este blog  podrás encontrar todo tipo de información acerca del Método Pilates:

Ejercicios que realizamos, clases que impartimos, actividades, curiosidades y mucho más.

PILATES: MENOS ES MAS

El Método Pilates es un método creado por Joseph Pilates que decía entre otras muchas frases “La buena forma física es el primer requisito para la felicidad”. Es un método de acondicionamiento físico dirigido al desarrollo del cuerpo y la mente. Se centra en la...

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TRABAJO CON BANDAS ELÁSTICAS

Las bandas elásticas son un implemento que utilizamos en nuestras clases de Pilates en las diferentes modalidades Pilates Mat, Pilates Máquinas y Pilates Aéreo. Se clasifican dentro de los implementos de resistencia. Nos ayudan a ganar fuerza en los músculos del...

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YO PRACTICO PILATES EN CASA

Seguimos con nuestras clases Espau Pilates Online y con la práctica de pilates en casa. Acordaros de cuando hagáis las clases de pilates o de cualquier actividad física hacerlas siempre sujeto a vuestras limitaciones y siempre con personal cualificado. Intentamos en...

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