Blog de Pilates

Conoce más sobre el Pilates y sus beneficios

En este blog  podrás encontrar todo tipo de información acerca del Método Pilates:

Ejercicios que realizamos, clases que impartimos, actividades, curiosidades y mucho más.

FITBALL COMBINADO CON MÁQUINA

Como ya sabéis nos encanta añadir de vez en cuando algún implemento a las clase de pilates máquinas para retar al alumno en la ejecución de ejercicios nuevos trabajando de forma completa todo nuestro cuerpo. Esta semana hemos trabajado de nuevo con el fitball y...

leer más

COMBINACION DE ARO Y FITBALL EN PILATES

Esta semana pasada de nuevo trabajamos en nuestras sesiones de pilates suelo con una nueva combinación de implementos, en este caso el Fitball y el aro. ¿Por qué esta combinación de implementos fitball con aro? Si recordáis en uno de nuestros anteriores artículos...

leer más

SERIE DE PLIÉ EN PILATES BARRA

Hoy os vamos a explicar que es un “Plié” (nomenclatura de ballet) y que lo aplicamos en nuestras clases de pilates barra. Un PLIÉ o su traducción literal que es un doblado, es una flexión de las rodillas. Este ejercicio sirve para trabajar las elongaciones para que...

leer más

BALANCIN EN PILATES AEREO CON SOFBALL

Uno de los ejercicios que realizamos en nuestras clases de pilates aéreo es el BALANCÍN. Es un ejercicio muy sencillo y a la vez muy divertido. Lo podemos realizar más dinámico y coordinado siempre con la respiración. Nos posicionamos sentados en el columpio con la...

leer más

EJERCICIO DEL RELOJ PELVICO EN PILATES

Los músculos del suelo pélvico, son a menudo olvidados y los tenemos fuera del control consciente, sin embargo son motor importante de la función humana. Ejercitando esta musculatura conseguimos fortalecer  y dar flexibilidad a estos músculos,  corrigiendo la...

leer más

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

CERRAR