Blog de Pilates

Conoce más sobre el Pilates y sus beneficios

En este blog  podrás encontrar todo tipo de información acerca del Método Pilates:

Ejercicios que realizamos, clases que impartimos, actividades, curiosidades y mucho más.

PILATES AERÓBICO

La semana pasada hicimos una nueva propuesta de trabajo a nuestros alumnos combinando el trabajo aérobico con el método pilates. En este caso la combinación de Pilates fue con ejercicios de entrenamiento de boxeo. Esta mezcla tan explosiva te ayuda a quemar calorías...

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PILATES AEREO “V” INVERTIDA

Las posturas invertidas o posturas Antigravity las practicamos en nuestras  clases de pilates en las tres modalidades. Tienen muchos beneficios a nivel postural ya que estiramos nuestra zona cervical, aliviando contracturas y descomprimiendo la zona lumbar. También...

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PILATES CHAIR TRABAJO DE BRAZOS

Esta semana pasada hemos trabajado de nuevo con nuestra silla pilates o chair, un gran invento de Joseph Pilates. Como ya sabéis, la silla o chair es una máquina de pilates muy versátil donde se puede realizar una gran variedad de ejercicios, ofreciéndonos la...

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ARO MÁGICO EN PILATES SUELO

Uno de los implementos que utilizamos en nuestras clases de pilates es el Aro Mágico o Magic Ring. Es un implemento muy versátil ya que con él podemos trabajar todo nuestro cuerpo, a la vez que nos ayuda a corregir malas posturas y buscar esa tonicidad muscular....

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