Blog de Pilates

Conoce más sobre el Pilates y sus beneficios

En este blog  podrás encontrar todo tipo de información acerca del Método Pilates:

Ejercicios que realizamos, clases que impartimos, actividades, curiosidades y mucho más.

TRABAJO ABDOMINAL CON COLUMPIO

Los ejercicios de pilates con trabajo abdominal con columpio,  a la vez que resultan divertidos su acometido es más intenso y los resultados se pueden ver en poco tiempo. La semana pasada estuvimos realizando ejercicios básicos que nos pueden faltar en nuestras clases...

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CLASE DE PILATES MAT CON STEP

La semana estuvimos trabajando con el Step en nuestras clases de pilates mat. Es un implemento muy utilizado en las clases de trabajo aérobico, pero nosotros también le añadimos la parte anaérobica que tiene el Método Pilates. Empezamos nuestra clase con un...

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CLASE DE YOGA: “VIVA LA VIDA”

El sábado pasado nuestro centro Espau Pilates celebró una clase de yoga a cargo de Salu García. El título de la clase era “Viva la vida” y el objetivo era conectar con nuestras esencia, con nosotros mismos ya que con el día a día con las rutinas, trabajos y nivel de...

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