Blog de Pilates
Conoce más sobre el Pilates y sus beneficiosEn este blog podrás encontrar todo tipo de información acerca del Método Pilates:
Ejercicios que realizamos, clases que impartimos, actividades, curiosidades y mucho más.
CLASIFICACIÓN DE LOS IMPLEMENTOS EN PILATES
Hoy recuperamos un artículo antiguo para recordaros los implementos en pilates. Como bien sabéis, en nuestras clases diarias de pilates en las diferentes modalidades, solemos trabajar con bastante frecuencia con los implementos. Os vamos a recordar como se...
BIENVENIDOS AL CURSO 2022-2023
Os damos la bienvenida a Espau Pilates Curso 2022-2023. Esperamos que hayáis descansado y repuesto fuerzas para arrancar con muchas ganas este nuevo curso. Os presentamos las nuevas incorporaciones al equipo Espau Pilates que formarán parte durante el curso....
Final de curso 2021-2022
Desde nuestro centro Espau Pilates daros las gracias por confiar otro año más en nosotros. Siempre queremos ofreceros lo mejor en salud y bienestar para todos desde una atención personalizada. Finalizamos curso 2021-2022 agradecidos del trabajo que habéis realizado...
YOGUIPILATES: La fusión del yoga y el pilates; el bienestar completo
El yoga es un sistema que se utiliza para equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu. Es una disciplina espiritual y se busca la unión del ser físico, mental y espiritual y combatir el estrés. El pilates sin embargo es un método de ejercicio y movimiento físico...
Quiero empezar a practicar pilates, dónde dirigirme:
Quiero empezar a practicar pilates, dónde dirigirme: Si deseas introducirte en este tipo de actividad física en nuestro centro Espau Pilates te asesoramos que tipo de clases se adaptan más a tus necesidades, cuántas sesiones por semana son recomendables, el tipo de...
RETO DE LA PLANCHA ABDOMINAL
¿Qué es el reto de la plancha abdominal y qué ventajas tiene? Se trata de dedicar todo un mes a hacer diariamente la plancha incrementando cada día el tiempo que dedicamos al ejercicio. Así, el día 1 se tiene que aguantar en esta postura (que explicamos más abajo)...