Blog de Pilates
Conoce más sobre el Pilates y sus beneficiosEn este blog podrás encontrar todo tipo de información acerca del Método Pilates:
Ejercicios que realizamos, clases que impartimos, actividades, curiosidades y mucho más.
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PILATES: ejercicios para fortalecer cervical y dorsal
El Método Pilates es un buen entrenamiento para fortalecer toda nuestra columna vertebral, enfocado en el mantenimiento de la flexibilidad de la espalda, la correcta alineación y el incremento su fuerza a lo largo de la vida con el objetivo de evitar todos los dolores...
BENEFICIOS QUE NOS APORTA EL METODO PILATES
Empezamos año nuevo 2021 y cómo siempre con nuevos propósitos. Realizar actividad física como en este caso hacer Pilates nos va aportar muchísimos beneficios. Si te sientes fatigado, o tienes algún tipo de trastorno o incluso si sientes algún tipo de dolencia en...
PROPÓSITOS AÑO 2021. Me pido hacer pilates.
Me pido hacer pilates. En la acelerada vida actual, las tensiones físicas y mentales a las que nos vemos sometidos constituyen una seria amenaza para nuestra salud y nuestra felicidad. Pasamos incontables horas sentados frente al ordenador o encorvados sobre un...
VICIOS POSTURALES QUE DEBEMOS EVITAR
La mayoría de nuestros problemas de estrés y fatiga son causa de una mala postura, desequilibrios posturales y una respiración inadecuada. El método Pilates puede aliviar esas molestias. Es un trabajo personal y que lo podemos aplicar a la vida cotidiana: para coger a...
PILATES AEREO
Seguimos impartiendo todos los viernes nuestras clases de Pilates Aéreo. Una modalidad que readapta los ejercicios del Método Pilates al columpio, con lo que nos aporta un mejor trabajo de conexión cuerpo y mente. Se reajustan clases de diferentes niveles para ir poco...