Blog de Pilates
Conoce más sobre el Pilates y sus beneficiosEn este blog podrás encontrar todo tipo de información acerca del Método Pilates:
Ejercicios que realizamos, clases que impartimos, actividades, curiosidades y mucho más.
PILATES WALKING
Seguimos con nuestras clases de Pilates Walking, una nueva modalidad que se realiza al aire libre donde se combinan los ejercicios del Método Pilates con la marcha nórdica. En este artículo vamos hacer hincapié en todos los beneficios que nos aporta el caminar tanto a...
PROGRAMA PILOXING
Ahora que ya sabemos que es el entrenamiento Piloxing, hoy os vamos a explicar el programa de una clase de Piloxing. La clase de Piloxing se divide con la siguiente estructura: Calentamiento (aeróbico con movimiento articular) Parte central (aquí se ejecutan los...
PILATES Y SISTEMA INMUNOLOGICO
El Pilates es una práctica que nos ayuda a mejorar nuestra flexibilidad, coordinación y equilibrio. Son los tres elementos a los que tradicionalmente lo hemos asociado. Sin embargo, hoy vamos a recordarte todos los beneficios que esta sencilla modalidad de trabajo...
PILATES WALKING
El próximo mes de noviembre arrancamos en nuestro centro de Espau Pilates con una nueva modalidad denominada Pilates Walking. El Pilates Walking se trata de una combinación de ejercicios de pilates, siempre respetando los principios del Método Pilates, con la marcha...
PILOXING: Pilates, boxeo y danza
¿Qué es el PILOXING®?; es un emocionante programa de acondicionamiento físico que combina lo mejor de Pilates, del Boxeo y de la Danza en un entrenamiento de intervalos de alta energía, una actividad potente que nos ayudará a trabajar todo nuestro cuerpo. La creadora...
Comienzo del curso 2020-2021
Desde nuestro centro Espau Pilates queremos daros las gracias a todos nuestros alumnos por todo el apoyo incondicional que hemos recibido durante estos meses y por seguir confiando en nuestro Equipo Espau. Damos por finalizado el curso e iniciamos curso nuevo...