Blog de Pilates
Conoce más sobre el Pilates y sus beneficiosEn este blog podrás encontrar todo tipo de información acerca del Método Pilates:
Ejercicios que realizamos, clases que impartimos, actividades, curiosidades y mucho más.
BIENVENIDOS A ESPAU PILATES
BIENVENIDOS A ESPAU PILATES!! Iniciamos nuevo curso lleno de ilusiones y proyectos. Querid@s amig@s de pilates, es un placer para nosotros daros la bienvenida al Curso 2021-2022. Venimos con la pilas cargas para ofreceros un curso de superación y de motivación con el...
FELIZ VERANO PILATEROS
¡¡Huele a verano!!! Sabemos que en estas fechas estamos todos con la mente puesta en la playa, en la montaña, vacaciones, piscina, comer bien, terracitas, etc. Aparecen nuevas actividades en tu vida y dejamos atrás otras cosas como el Pilates. ¡¡No pasa nada!!!...
PILATES Y EMBARAZO, DOS COMBINACIONES PERFECTAS
Pilates y embarazo dos combinaciones perfectas. Como bien sabéis el embarazo produce cambios físicos en las mujeres y el Método Pilates nos ayuda a sobrellevarlas molestias físicas durante los nueve meses de gestación. Los más comunes son los dolores lumbares, ya que...
PILATES AEREO CON BANDA ELÁSTICA
La modalidad de Pilates Aéreo, trabaja de manera diferente retándote a la inestabilidad, al equilibrio y a la ingravidez. Esta modalidad no te resultará indiferente ya que desde la primera sesión notarás los cambios en tu cuerpo desde más fuerza y tonificación de...
PILATES CON ARO DE YOGA
Una clase de pilates mat dinámica y a su vez manteniendo posiciones estáticas con ayuda de la Rueda de Yoga, resulta muy beneficiosa para trabajar la musculatura de manera consciente. La semana pasada estuvimos trabajando con este implemento tan versátil y...
NUNCA ES TARDE PARA PRACTICAR PILATES
Nunca es tarde para empezar a practicar pilates, ni edad, ni estación!! Empezamos el verano poniéndonos en forma. Comenzar a hacer ejercicio al principio resulta difícil. La pereza de los primeros días o de las primeras semanas puede provocar que no lleguemos a crear...