Blog de Pilates
Conoce más sobre el Pilates y sus beneficiosEn este blog podrás encontrar todo tipo de información acerca del Método Pilates:
Ejercicios que realizamos, clases que impartimos, actividades, curiosidades y mucho más.
PILATES HIIT
Pilates Hiit o Pilates con Intervalos de Alta Intensidad es un entrenamiento físico intenso donde se realizan ejercicios del Método Pilates. Realizaremos un ejercicio con una duración de 20 segundos y con un intervalo de 10 segundos de descanso entre un ejercicio y...
Clase de Pilates “Espalda Sana”
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Clase de Pilates Hiit 12 de febrero
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ESTIRAMIENTOS Y MOVILIDAD
En nuestro centro Espau Pilates nos centramos en la salud y el bienestar para nuestros alumnos. El pasado viernes realizamos nuestras clases virtuales de estiramientos y movilidad. En este artículo os explicamos que son los estiramientos y su función. Los...
Método pilates y enfermedades
El Método Pilates es un método de acondicionamiento físico del cuerpo. De la práctica del pilates obtenemos muchos beneficios para la salud entre ellos combatir enfermedades como la osteoporosis, la fibromialgia, los problemas vasculares, la prevención de problemas...
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