Blog de Pilates
Conoce más sobre el Pilates y sus beneficiosEn este blog podrás encontrar todo tipo de información acerca del Método Pilates:
Ejercicios que realizamos, clases que impartimos, actividades, curiosidades y mucho más.
RETO DE LA PLANCHA ABDOMINAL
¿Qué es el reto de la plancha abdominal y qué ventajas tiene? Se trata de dedicar todo un mes a hacer diariamente la plancha incrementando cada día el tiempo que dedicamos al ejercicio. Así, el día 1 se tiene que aguantar en esta postura (que explicamos más abajo)...
COMIENZA EL AÑO CON PILATES
¡¡Feliz Año a todos los pilateros!! Espero que hayáis pasado unos días de descanso, en familia, de viaje, haciendo lo que más os apetecía. Han sido fechas de no cuidaros tanto en la alimentación, hacer menos deporte…no os preocupéis, a veces el cuerpo necesita...
UN MASAJE DESPUÉS DE HACER EJERCICIO
Nuestro centro espau pilates dispone de servicio de quiromasajista como complemento a tus clases de pilates. Los viernes que da resrevado para el día del bienestra y salud. Un masaje siempre es bienvenido, especialmente después de realizar ejercicio intenso. Pero más...
¿Qué es un entrenamiento personal?
La sesión de Entrenamiento Personal es una sesión de pilates pensada para tí, donde tú nos dirás que necesitas trabajar de forma específica o si quieres aprender de forma correcta a tu ritmo, si estás lesionado o tienes alguna patología y necesitas un entrenamiento...
BIENVENIDOS A ESPAU PILATES
BIENVENIDOS A ESPAU PILATES!! Iniciamos nuevo curso lleno de ilusiones y proyectos. Querid@s amig@s de pilates, es un placer para nosotros daros la bienvenida al Curso 2021-2022. Venimos con la pilas cargas para ofreceros un curso de superación y de motivación con el...
FELIZ VERANO PILATEROS
¡¡Huele a verano!!! Sabemos que en estas fechas estamos todos con la mente puesta en la playa, en la montaña, vacaciones, piscina, comer bien, terracitas, etc. Aparecen nuevas actividades en tu vida y dejamos atrás otras cosas como el Pilates. ¡¡No pasa nada!!!...