Blog de Pilates

Conoce más sobre el Pilates y sus beneficios

En este blog  podrás encontrar todo tipo de información acerca del Método Pilates:

Ejercicios que realizamos, clases que impartimos, actividades, curiosidades y mucho más.

ESTIRAMIENTO EN PILATES DEL PIRAMIDAL

ESTIRAMIENTO EN PILATES DEL PIRAMIDAL

En nuestro blog de Espau Pilates vamos hablar del músculo Piramidal. El musculo piriforme más bien conocido por Piramidal debido a su forma, es un músculo que se encuentra en la parte profunda de la región glútea. Es de forma aplanada y triangular con un vértice...

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PILATEANDO EN LA PLAYA

PILATEANDO EN LA PLAYA

El centro Espau Pilates cambia de escenario con vistas al mar todos los domingos a las 9h de la mañana en la Playa Muchavista, pilates al aire libre. Arrancamos el inicio del verano con nuestras clases de pilates en la playa, en un entorno al aire libre, rodeados de...

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PILATES EN LA PLAYA

PILATES EN LA PLAYA

Nuestro centro Espau Pilates se re-inventa. Seguimos con nuestras clases presenciales en nuestro centro. Además os seguimos ofreciendo nuestras clases online, cada una adaptándose a las posibilidades de nuestros alumnos. Añadimos a todas ella las clases al aire libre,...

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COORDINACIÓN EN PILATES

COORDINACIÓN EN PILATES

Dentro del Método Pilates como método de educación corporal trabajamos un pilar importante que es la coordinación. La coordinación es la capacidad de sincronizar diferentes partes del cuerpo y su interacción para generar el movimiento. Es una acción sincronizada,...

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