CINTURON DE TRABAJO CON RESISTENCIA
Hoy en nuestro centro Espau Pilates hemos sorprendido a nuestros alumnos en Pilates máquina con los ejercicios de cinturón de trabajo con resistencia.
El cinturón de trabajo con resistencia nos ofrece gran variación de ejercicios con posibilidad de trabajar el tren inferior, superior y los equilibrios.
El cinturón de trabajo con resistencia se engancha en nuestra cintura y el otro extremo del muelle y en la máquina. Debemos procurar que el muelle quede horizontal más o menos al suelo.
Con el cinturón hemos potenciado piernas con desplazamientos en lateral, diagonales y de espaldas, realizando un poco de ejercicios de cardio para coger un poco de fondo.
En la serie de abdominales realizadas con el cinturón de resistencia, este nos ayuda a estabilizarnos teniendo siempre presente la tensión del muelle.
En las series de equilibrios y coordinación, el cinturón de resistencia nos favorece a la hora de la estabilidad. Con estos ejercicio trabajamos la musculatura profunda y el cuore o centro como el eje central del movimiento.