Iniciamos este nuevo curso 2019-2020 con mucha ilusión y con muchas ganas de ofreceros lo mejor.
Después de un pequeño parón para descansar retomamos las clases en nuestro centro Espau Pilates.
Como siempre la vuelta a la rutina suele constar un poquito. Debemos pensar que nuestro cuerpo tiene memoria y en pocas sesiones todo volverá a la normalidad. Démosle tiempo a nuestro cuerpo que se adapte al cambio y vaya retomando su actividad normal.
Con todas las modalidades del Pilates: Pilates Mat, Pilates Máquinas, Pilates Aéreo, Pilates Barra, Circuitos de Pilates entre otras muchas, el objetivo es el mismo, reforzamos nuestra columna, ganamos más flexibilidad, conseguimos mejor tono muscular, mejoramos nuestro equilibrio y lo más importante aprendemos hacer los ejercicios acompañados con la respiración.
En este nuevo curso añadimos las abdominales hipopresivas, otra manera diferente de trabajar nuestro Cuore o Power House. Con la práctica regular obtendremos muchos beneficios como: el fortalecimiento de la faja abdominal, la reducción del perímetro de la cintura, la mejora de la diástais abdominal, la disminución de la incontinencia urinaria así como la corrección postural entre otras muchas.
Puedes contactar con nosotros mediante correo electrónico en info@espaupilates.com o entra en nuestra página web www.espaupilates.com.
Te esperamos!!