La semana pasada estuvimos celebrando San Valentín en nuestro centro Espau Pilates realizando varios talleres de pilates en parejas y con columpios.
Probamos la sensación de volar, la sensación de compartir, la conexión entre dos.
El trabajo con parejas es especial porque siempre debe haber una conexión, una compenetración con tu pareja a la hora de ejecutar los ejercicios.
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Realizamos un calentamiento previo, una serie de ejercicios desde sentadillas, equilibrios… posturas en parejas retando a la gravedad, hasta posturas de relajación para finalizar.
El abanico de posibilidades es muy amplio y los beneficios que nos aportan también.
La conexión de cuerpo y mente nos ayuda a liberar tensiones acumuladas a los largo del día. El trabajo antigravedad (posturas invertidas) es muy bueno para la descompresión de nuestra columna, disminuyendo los grados de estrés, eliminando toxinas y llegando a estados de calma y de bienestar.
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Lo mejor es compartir, compartir un tiempo divertido con tu pareja.
Si te quieres, cuida tu cuerpo, cuida tu alma, cuida de él (ella). ¡Haced Pilates en pareja!