Como ya conocéis, Pilates barre son ejercicios que se realiza con ayuda de una barra de ballet siguiendo los principios del método pilates y los ejercicios característicos de pilates, siendo un ejercicio muy beneficioso.
Además de ser beneficioso, también ayuda a eliminar celulitis al ser un ejercicio que se basa en mover la parte inferior de nuestro cuerpo. Realizando pilates barre conseguiremos unas piernas más atractivas.
Para intensificar ese trabajo del tren inferior, le añadimos a nuestras clases de pilates barra un implemento muy conocido como es el sofball o pelota pequeña.
Hoy toca pilates barra con softball.
Con el softball podemos desafiar a nuestros músculos y conseguir resultados a corto plazo, pero si además escogemos objetos que permiten trabajar en inestabilidad, podemos activar un mayor número de músculos.
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La sesión de esta semana de pilates barra con softball ha incluido trabajo de glúteos, piernas, abdominales, tonificación de pectorales y hombros; además de coordinación, equilibrio y propiocepción.
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Son muchos los beneficios que podemos conseguir realizando pilates barre y si le añadimos implementos, aún mejor.
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¡Apúntate a pilates barre y disfruta de sus beneficios!