El fin de semana pasado nuestro centro Espau Pilates realizó dos talleres muy relacionados como es la alimentación y el deporte, en este caso el pilates.
El sábado 16 de Junio estuvimos disfrutando de nuestro taller sobre la Alimentación Alcalina en la Salud.
“Que tu alimento sea tu Medicina”. Fue un taller muy interesante a cargo de Ana Belén Torregrosa (Técnico Superior en Dietética y Nutrición).
Nos enseñó las formas en las que podemos alimentarnos para mejorar dolencias como el cáncer y conseguir una alimentación más alcalina para prevenirlas. Que verduras, frutas, legumbres, semillas, especias, germinados, etc debemos incluir en nuestra alimentación que nos produce más alcalinidad para nuestro organismo y por tanto más equilibrio.
Además de la alimentación sana es fundamental hacer ejercicio físico.
El domingo 17 estuvimos practicando pilates al aire libre, nutriéndonos de todos los beneficios que nos aporta hacer una actividad junto al mar, conectando nuestro cuerpo y nuestra mente.
Es imprescindible para sentirnos sanos a parte de una alimentación sana y hacer ejercicio físico, un descanso físico y mental, y buenos pensamientos como puede ser la práctica de la meditación.
Te animo a que busques tu equilibrio personal, tu bienestar.