Desde nuestro centro Espau Pilates os deseamos Feliz Año Nuevo 2018 lleno de salud y bienestar, PILATEANDO!!!
Nuestro objetivo principal, desde la profesionalidad, es ofrecer salud y bienestar mediante el ejercicio físico a todos los alumnos de nuestro centro.
Hoy aprovechamos el principio de Año para recordaros los beneficios de practicar pilates para que continuéis practicando el método y para quien no, animarlo a ponerlo en sus vidas.
Los que practican pilates aseguran que se sienten de maravilla, han fortalecido áreas de su cuerpo que tenían olvidadas y han mejorado su condición física.
Los beneficios que seguramente ya conocéis que son los más mencionados cuando se habla de pilates es la mejora en la capacidad respiratoria, aliviar tensiones, ganar flexibilidad, fortalecer el suelo pélvico, tonificar los músculos, coordinar los movimientos, mejorar los hábitos posturales entre otros muchos; y sobre todo el mejorar la fuerza abdominal que esto nos ayuda a prevenir los temidos dolores de espalda.
Los beneficios menos conocidos son:
-El dormir mejor ya que nuestro cuerpo estará totalmente relajado y tonificado.
-Es terapéutico ya que hacer deporte nos ayuda a sentirnos mejor, y de alguna manera nos hace más felices.
-Aporta conocimiento personal: Pilates es un método que conecta tu cuerpo y tu mente y hace trabajar mucho en la respiración. Estos ejercicios de alguna manera aportan conciencia sobre el propio cuerpo, experimentando nuestros propios límites y sintiendo como mejoramos y somos más flexibles en cada sesión.
-Aporta confianza y seguridad: Joseph Pilates decía «“En 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 sesiones verás la diferencia y en 30 sesiones tendrás un cuerpo nuevo». Este cambio nos hace sentirnos más seguros y contentos con nosotros mismos
Así a que esperas para ponerte en marcha este Año Nuevo 2018 PILATEANDO!!!