Las bandas elásticas son un implemento que utilizamos en nuestras clases de Pilates en las diferentes modalidades (Mat, Máquina, Aéreo).
La semana pasada las utilizamos en nuestras clases de Pilates Mat.
Recordaros que las bandas elásticas sirven para poder trabajar la resistencia, la fuerza o incluso la potencia de cualquier músculo del cuerpo.
Las bandas elásticas las podemos encontrar de diferentes colores y con mayor o menor resistencia, desde suave, media y fuerte.
Hay infinidad de ejercicios que podemos realizar con las bandas elásticas desde el ejercicio del Gato, el estiramiento de una pierna hasta un Cien.
Las bandas elásticas son fáciles de encontrar y nos puede ayudar mucho en nuestra rutina de ejercicios como complemento a otra actividad deportiva que podamos practicar.
