La sesión de Entrenamiento Personal es una sesión de pilates pensada para tí, donde tú nos dirás que necesitas trabajar de forma específica o si quieres aprender de forma correcta a tu ritmo, si estás lesionado o tienes alguna patología y necesitas un entrenamiento adaptado, si practicas otros deportes y quieres una fuerte preparación de base o si tienes poco tiempo y quieres maximizar tu entrenamiento y obtener resultados.
La práctica individual de Pilates la realizamos con máquinas específicas como reformer, chair y Wall unit. El trabajo se hace utilizando todos los aparatos y permite adaptarse a las condiciones y forma física particulares de la persona, tanto si hay dolencias o se quiere conseguir objetivos.
A esto se la llama un entrenamiento a medida; donde te diseñamos un entrenamiento exclusivo a tu medida, solo tienes que indicarnos tus objetivos y el entrenador personal te entrenará, te motivará, te retará y optimizará tu entrenamiento a tu condición.
Tener un instructor trabajando exclusivamente para ti te permite obtener los máximos beneficios y resultados con un programa adaptado íntegramente a tus necesidades o limitaciones. Además te ayudará a controlar con más efectividad los cinco principios básicos: respiración, colocación pélvica, colocación caja torácica, movimiento escapular y colocación de la cabeza y columna. Trabajamos la flexibilidad, la fuerza, el “core”, te reforzamos la musculatura profunda de abdomen y columna, la mecánica correcta de los movimientos, el equilibrio, el control corporal, la propiocepción muscular, según los objetivos de tu entrenamiento.
Trabajarás de forma segura, con corrección, evitando lesiones. El instructor estará a tu lado, de dirigirá, de corregirá y evaluará tu progreso.
Te ayudaremos a conseguir los objetivos que te propongas con un entrenador personal ideal para ti.
Si tu objetivo es conseguir unos resultados inmediatos, las sesiones individuales son lo que necesitas. Planificaremos y organizaremos tu entrenamiento personal teniendo en cuenta tu historial deportivo, salud y objetivos.
Las clases individuales o entrenamientos personales están indicados para todas las personas, pudiendo estar especialmente recomendadas para casos de ejercicio terapéutico, entrenamiento de alto rendimiento, etc.
Si tienes dudas de cuál es tu entrenamiento correcto, además te hacemos un análisis postural y evaluamos tus necesidades personales, tus dolencias, tus metas y con eso consensuadas contigo tu entreno.
Deja que te guiemos en tu entrenamiento y consigue las metas que te propongas.