Pilates Walking
Apta para todas las edades y niveles de estado físico.
El Pilates Walking se trata de una combinación de ejercicios de pilates con la marcha nórdica.
En Pilates Walking siempre se respetan los principios del Método Pilates.
Es una actividad que se realizará al aire libre con ayuda de bastones especialmente diseñados para realizar este tipo de actividad. El objetivo es optimizar el esfuerzo físico realizado con el movimiento biomecánico de nuestro cuerpo al andar.
El Pilates Walking lo realizamos en el mayor gimnasio del mundo, al aire libre.
Se realizará un calentamiento previo, seguido de la marcha nórdica combinado con diferentes paradas donde realizamos ejercicios de pilates en posición de bipedestación y terminamos con unos estiramientos finales y una vuelta a la calma.
Con la marcha nórdica fortalecemos nuestro sistema inmunitario, fortalecemos nuestros brazos y piernas haciendo mucho hincapié en el trabajo de la coordinación, fortalecemos nuestra columna vertebral, mejorando nuestra alineación postural, fortaleciendo músculos y huesos, mejorando nuestro equilibrio y eliminando grasa corporal, tonificando nuestro cuerpo y a todo esto le añadimos los beneficios que nos aporta el Método Pilates.
Es una actividad de no impacto para las articulaciones y apta para todas las edades y niveles de estado físico.
