COMBINACION DE IMPLEMENTOS: ARO Y RULO
Una forma de hacer una clase diferente y retar a nuestros alumnos en su evolución, es la utilización de diferentes implementos en una misma clase.
Esta semana retamos a nuestros alumnos con la combinación de implementos, el Aro Mágico y Rulo de Espuma o Magic Ring y Foam Roller.
El aro es un implemento utilizado para el trabajo de la resistencia y el rulo es un implemento de trabajo en una superficie inestable.
Estos dos implementos hacen una buena combinación y se pueden hacer trabajos diferentes.
Por ejemplo: con el aro podemos trabajar la musculatura de las extremidades superiores al ofrecer resistencia, por ejemplo la correcta colocación de cintura escapular y al estar sobre el rulo que nos ofrece inestabilidad a la hora de la ejecución, implica por lo tanto que los músculos estabilizadores tiendan a trabajar para mantener la posición óptima sobre todo en la columna vertebral y en las extremidades inferiores.
Retar es confiar en nosotros mismos, decir que podemos y vemos poco a poco nuestra evolución.
Os animo que lo probéis en nuestras clases de pilates.
