PILATES AÉREO O EN SUSPENSIÓN
El Pilates Aéreo o Pilates en Suspensión es una de las nuevas modalidades del pilates. Estas clases son exclusivas en horario de viernes y una vez al mes en horario normal.
Trabajamos con columpios (parte principal) acompañados de unos estribos a ambos lados. Podemos colocar el columpio a diferentes alturas, para poder trabajar de diferentes maneras para intensificar o facilitar los ejercicios. Los estribos los podemos coger con las manos o en los pies a modo de taloneras.
El pilates con columpios crea adeptos. El trabajo es más intenso y los beneficios se van notando en pocas sesiones. Siempre trabajamos con los principios fundamentales del Método Pilates y de su creador Joseph Pilates como son la coordinación, la fluidez, la respiración y el control entre otros.
Los beneficios del Pilates en Suspensión son muchos ya que tendremos la sensación de menos esfuerzo y mayor sensación de trabajo cuerpo-mente. También al realizar posturas invertidas o posturas Antigravity notaremos la descompresión de nuestra columna, el flujo de nuestro sistema circulatorio y la reducción de nuestros niveles de ansiedad.
Te animo a que lo pruebes y desafíes a la gravedad. Infórmate de nuestras clases en nuestra página web www.espaupilates.com o mediante correo electrónico en info@espaupilates.com.
Aprovecha este curso nuestras promociones trimestrales especiales y disfruta del pilates aéreo.
