PILATES AEREO CON COMBINACIÓN DE BOSU
El Bosu es un implemento que utilizamos en nuestras clases de pilates. Lo utilizamos en las tres modalidades: Pilates Mat, Pilates Máquina y Pilates Aéreo.
Este viernes pasado lo utilizamos en nuestras clases de Pilates Aéreo. La combinación del bosu con el columpio supuso un reto para nuestros alumnos, ya que aumentan la inestabilidad en los ejercicios.
El bosu al ser una superficie inestable nos ayuda a potenciar nuestro equilibrio, aumentar nuestra fuerza y resistencia y mejorar nuestra postura corporal.
Con los ejercicios de columpio combinados con el bosu como implemento conseguimos tonificar nuestro cuerpo y conseguir mayor conciencia corporal.
Os animo a que probéis una clase de pilates aéreo con esta combinación, no os resultará indiferente.