PILATES AEREO: PARTES DEL COLUMPIO
En este artículo os recordamos y presentamos, para quien no lo conozaca, la herramienta especial para practicar Pilates Aéreo: EL COLUMPIO.
El columpio de pilates aéreo se compone de tres elementos básicos:
1.- Dos eslingas que van sujetas al techo y donde aparecen diferentes ranuras para establecer la altura de trabajo tanto del columpio como de los estribos. Está altura nos va a ir determinando la dificultad de los ejercicios de Pilates Aéreo hasta llegar a la realización de ejercicios “antigravity”
2.- El cuerpo del columpio es la parte principal y se trata de una tela tipo hamaca que es la que va a soportar el peso del trabajo cuando realicemos los ejercicios de Pilates Aéreo. En sus puntas tiene un mosquetón que es el que iremos desplazando por las eslingas para establecer la dificultad del ejercicio.
3.- Dos brazos del columpio con 3 estribos: superior, medio e inferior. En sus puntas también tiene un mosquetón que al igual que en el columpio iremos desplazando por las eslingas. Con los estribos completamos muchos de los ejercicios de Pilates Aéreo colocándolos en las manos o pies en función de lo que vayamos a trabajar y el ejercicio de Pilates aéreo a ejecutar.
*Toda la realización de los ejercicios de pilates aéreo se complementa con la colchoneta y además os aconsejamos llevar ropa de algodón a la hora de asistir a una de nuestras clases de Pilates aéreo para mejorar el deslizamiento por la tela de columpio.