BENEFICIOS QUE NOS APORTA EL METODO PILATES
Empezamos año nuevo 2021 y cómo siempre con nuevos propósitos. Realizar actividad física como en este caso hacer Pilates nos va aportar muchísimos beneficios. Si te sientes fatigado, o tienes algún tipo de trastorno o incluso si sientes algún tipo de dolencia en alguna parte del cuerpo, el Método Pilates te va ayudar.
Como decía Joseph Pilates en solo diez sesiones puedes llegar a notar la diferencia.
Uno de los beneficios más importantes del método podemos llamarlo el conocimiento personal. Cada sesión de Pilates puede ser un nuevo descubrimiento en nosotros mismos y por tanto de nuestro cuerpo, podemos hacer una autoevaluación así como ir descubriendo cada uno de los efectos que causa en nosotros mismos.
Además te añadimos 11 ventajas por las que te animamos a que practiques Pilates:
1-Fortalece el cuerpo, tonificando los músculos y por tanto mejora la movilidad de las articulaciones.
2- Ayuda a tener un mayor control de nuestro cuerpo.
3- En pocas sesiones podemos adquirir fortaleza en nuestro abdomen tomando consciencia de que nuestros movimientos parten de ahí.
4- No solo aumenta la fuerza física sino también la mental.
5- Con el Método Pilates se alivian muchas dolencias que podamos sufrir, como dolores de espalda, lumbares o cervicales entre otros. Solo es necesario hacerlo de manera adecuada.
6- Mejora la flexibilidad y elasticidad de nuestro cuerpo.
7- Mejora la correcta valoración postural en todos los aspectos consiguiendo una adecuada alineación.
8- Supone una correcta coordinación de los movimientos, junto con el equilibrio y la alineación de nuestro cuerpo.
9-Importante beneficio es saber respirar correctamente.
10-En muchas ocasiones nos ayuda a dormir mejor sobre todo si al final de nuestra sesión logramos estirar y relajar un par de minutos.
11-Además la correcta alineación del pubis junto con la activación de esfínteres y el trabajo del psoas ilíaco nos aporta beneficios en nuestras relaciones sexuales.
Anímate a nuestras clases de pilates en las diferentes modalidades, Pilates Mat, Pilates Máquinas, Pilates Aéreo, Pilates Walking, Piloxing y aprovéchate de nuestras promociones.
Además te ofrecemos plataforma de clases de pilates online para poder hacer desde casa. Si prefieres hacer pilates al aire libre te recomendamos las sesiones de pilates Walking y si quieres un trabajo más personal e individualizado pregunta por nuestros entrenamientos personales.
Nuestro desafío: ¡ Que lo pases en grande ! mientras disfrutas del método PILATES.