Empezamos en Espau Pilates con nuestras sesiones de Abdominales Hipopresivas.
La gimnasia abdominal hipopresiva es una terapia que tiene como objetivo trabajar el tono de los músculos que conforman la faja abdominal, dando mayor estabilidad a la columna lumbar y pelvis y tonificando al mismo tiempo la musculatura del suelo pélvico.
El trabajo debe ser constante para conseguir reducir la cintura y potenciar la faja abdominal.
Especialmente está indicado en mujeres que han tenido hijos en el periodo del posparto o incluso más avanzado y para cualquier persona que padezca de patología lumbar o quiera fortalecer el core o faja abdominal.
✔️1 día semana
✔️Sesiones de 30’
✔️Los viernes en turno: 11:00 a 11:30 y 20:30 a 21:00
✔️Información en Espau Pilates
BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA REGULAR:
Fortalecimiento de la faja abdominal
Reducción del perímetro de la cintura
Mejora la diástasis abdominal
Mejora del tránsito intestinal
Mejora de la basculación
Disminución de la incontinencia urinaria
Corrección postural
Mejora dela respiración
Recuperación más rápida post parto
Aumento de la autoestima